玫瑰的氣味是那些可以點燃年輕愛情和后院花園美好回憶的經歷之一。但是你知道玫瑰不僅僅是一種美妙的氣味嗎？這些美麗的花朵還具有令人難以置信的健康促進作用！玫瑰精油已被用于治療健康狀況并用于天然美容治療已有數千年歷史。

玫瑰油有什么用？研究和個人經驗告訴我們，玫瑰油可以改善粉刺、平衡荷爾蒙、緩解焦慮、改善抑郁、減少酒渣鼻并自然增加x欲。傳統上，玫瑰油已被用于治療悲傷、神經緊張、咳嗽、傷口愈合和一般皮膚健康、過敏、頭痛和一般抗炎藥。

什么是玫瑰精油？
玫瑰精油從何而來？它通常來自大馬士革玫瑰（Rosa damascena）植物，但也可能來自卷心菜玫瑰（Rosa centifolia）植物。

油是從花瓣中蒸餾出來的。從大馬士革玫瑰中提取的油有時以保加利亞玫瑰油或保加利亞玫瑰油的形式出售。保加利亞和土耳其是大馬士革玫瑰油的z大生產國。

你有沒有停下來聞聞玫瑰花香？嗯，玫瑰油的氣味肯定會讓你想起那次經歷，但更加增強。玫瑰精油具有非常濃郁的花香，同時帶有甜味和微辣味。

研究人員發現玫瑰精油含有幾種治療化合物：

香茅醇——有效的驅蚊劑（也存在于香茅中）。

檸檬醛–維生素 A合成所必需的強抗微生物劑（也存在于檸檬桃金娘和檸檬草中）。

Carvone - 有效的助消化劑（也存在于香菜和蒔蘿中）。

醋酸香茅酯– 帶來令人愉悅的玫瑰風味和香氣，這就是為什么它存在于許多皮膚和美容產品中。

丁香酚——也是世界上最豐富的抗氧化劑丁香背后的動力源。

Farnesol – 天然殺蟲劑（也存在于橙花、茉莉和依蘭）。

甲基丁香酚- 局部防腐劑和麻醉劑（也存在于肉桂和檸檬香脂中）。

橙花醇——芳香的芳香抗生素化合物（也存在于檸檬草和啤酒花中）。

苯乙醛——另一種香氣撲鼻的芳香化合物（也存在于巧克力中）。

苯基香葉醇——香葉醇的天然形式，通常用于香水和水果調味劑中。

玫瑰油的好處
1.幫助抑郁和焦慮
玫瑰油的好處之一絕對是它的情緒提升能力。當我們的祖先與他們的精神狀態受到抑制或以其他方式受損的情況作斗爭時，他們自然會被周圍鮮花的宜人景色和氣味所吸引。例如，很難聞到一朵強大的玫瑰而不是微笑。

臨床實踐中的補充療法雜志最近發表了一項研究，旨在證明當玫瑰芳香療法用于經歷抑郁和/或焦慮的人類受試者時，這些類型的自然反應。研究人員以 28 名產后婦女為研究對象，將她們分為兩組：一組接受 15 分鐘的芳香療法，使用由玫瑰奧托和 薰衣草組成的精油混合物， 每周兩次，持續 4 周，另一組為對照組。他們的結果非常顯著。在愛丁堡產后抑郁量表 (EPDS) 和廣泛性焦慮癥量表 (GAD-7) 上，芳香療法組的“顯著改善”大于對照組。因此，這些女性不僅產后抑郁評分顯著下降，而且她們的一般焦慮癥也有顯著改善。

2.對抗痤瘡
玫瑰精油有許多特性，使其成為一種很好的皮膚天然療法。僅抗菌和芳香療法的好處就是在您的 DIY 乳液和面霜中滴幾滴的好理由。

2010 年，研究人員發表了一項研究，發現與其他 10 種精油相比，玫瑰精油具有最強的殺菌活性。與百里香、薰衣草和肉桂精油一起，玫瑰油 只需 0.25% 的稀釋 5 分鐘就能夠完全破壞痤瘡丙酸桿菌（導致痤瘡的細菌）！

3. 抗衰老
毫不奇怪，玫瑰油通常會成為頂級抗衰老精油。為什么玫瑰精油可以促進皮膚健康并可能減緩衰老過程？有幾個原因。

首先，它具有強大的抗炎作用。此外，它還含有抗氧化劑，可以抵抗自由基，自由基會導致皮膚損傷和皮膚老化。自由基會對皮膚組織造成損害，從而導致皺紋、細紋和脫水。

4.提高欲
因為它是一種抗焦慮劑，玫瑰精油可以極大地幫助患有與表現焦慮和壓力有關的性功能障礙的男性。它還可能有助于平衡性激素，這可能有助于增加欲。

2015 年發表的一項雙盲、隨機、安慰劑對照臨床試驗研究了玫瑰油對 60 名因服用被稱為血清素再攝取抑制劑 (SSRIs) 的傳統抗抑郁藥而出現性功能障礙的重度抑郁癥男性患者的影響。

結果令人印象深刻！R. damascena油的給藥改善了男性患者的性功能障礙。此外，隨著性功能障礙的好轉，抑郁癥的癥狀也減輕了。

5. 改善痛經（痛經）
2016 年發表的一項臨床研究著眼于玫瑰精油對患有原發性痛經的女性的影響。原發性痛經的醫學定義是在沒有其他疾病（如子宮內膜異位癥）的情況下，發生在月經前或月經期間的下腹部痙攣性疼。

研究人員將 100 名患者分成兩組，一組接受非甾體類抗炎藥，另一組也服用抗炎藥，同時接受由 2% 玫瑰精油組成的芳香療法。

10分鐘后，兩組之間沒有顯著差異。30分鐘后，接受玫瑰芳香療法的那一組比另一組疼痛更輕。

總體而言，研究人員得出結論：“本研究表明，玫瑰精油芳香療法是一種非藥物治療方法，作為常規治療方法的輔助手段，可能有助于緩解原發性痛經患者的疼痛。”

6. 令人難以置信的天然香水
香水行業通常使用玫瑰油來制作香水和給各種化妝品加香。玫瑰精油具有甜美的花香和微辣的香味，可單獨用作天然香水。只需一兩滴，您就可以避開當今市場上所有含有危險合成氣味的香水。

如何選擇和使用玫瑰精油
您可以在網上或當地的保健品商店找到玫瑰油。為什么玫瑰精油這么貴？純玫瑰精油非常昂貴，因為僅蒸餾一磅精油就需要大約 10,000 磅玫瑰花瓣！

你會經常看到保健食品商店出售“玫瑰純油”。這是玫瑰凈油（溶劑提取）和荷荷巴油等載體油的混合物。這是一個更實惠的選擇。然而，它沒有那么有效和治療性。它也是玫瑰香味的濃縮形式，通過使用化學溶劑而不是蒸汽蒸餾或更理想的二氧化碳提取方法獲得。

高品質的玫瑰油當然很貴，但它是最好、最純凈的選擇，一點點就能用很長時間，所以一小瓶可以用很長時間。

你如何使用玫瑰精油？主要有以下幾種方式：

芳香：您可以在家中使用擴散器擴散油或直接吸入油。要制作天然的室內清新劑，請將幾滴油和水一起放入噴霧瓶中。

外用：外用對皮膚有很多好處，可以不稀釋使用。但是，在局部涂抹之前，最好用椰子油或荷荷巴油等載體油以 1:1 的比例稀釋精油。稀釋油后，先進行小面積測試，然后再在較大的區域使用油。一旦你知道你沒有負面反應，你就可以在面部精華液、溫水浴、乳液或沐浴露中加入幾滴精油。如果您使用的是玫瑰純油，則無需稀釋，因為它已經被稀釋了。

使用玫瑰油獲得各種健康益處的更具體方法：

抑郁和焦慮：將玫瑰油與薰衣草油混合并擴散，或將 1 至 2 滴局部涂抹在手腕和頸后。

痤瘡：如果您患有痤瘡，請嘗試將一滴純玫瑰精油涂抹在瑕疵上，每天 3 次。確保使用無菌棉簽；如果抗菌能力對你來說太大了，用一些椰子油稍微稀釋一下。

性欲：擴香，或在頸部和胸部局部涂抹 2 至 3 滴。將玫瑰油與 荷荷巴油、椰子油或橄欖等載體油混合，進行性欲增強治療按摩。

PMS： 擴香，或用載體油稀釋后局部涂抹在腹部。

皮膚健康： 局部涂抹或添加到洗面奶、沐浴露或乳液中。

芬芳的天然香水： 只需輕拍 1 至 2 滴在耳后或手腕上。

如果您想在自制產品中使用玫瑰油，了解它與佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、茴香、天竺葵、蠟菊、薰衣草、檸檬、橙花、廣藿香、檀香和依蘭的混合效果會很有幫助。